Achtsamkeit

Der Schlüssel zum Glück

Achtsamkeit zur Stressbewältigung‭ (MBSR)

Veranstaltung 2025

Plum Winter 2025

Achtsamkeitsprogramm zur Stressbewältigung (MBSR)“

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) zur Gesundheitsförderung.
8-Wochen Programm zur Prävention und Bewältigung von Stress .

Montags von 18.00 – 20.30 Uhr. 
Vom 20. Januar – 17. März 2025.

Aufgrund der hohen Nachfrage nun auch
Mittwochs von 19.00 – 21.30 Uhr.
Vom 22. Januar – 12. März 2025
Anmeldung unter welcome@plum-garden.de

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"Mindful Yoga"

Yin Yoga im November/Dezember
auch einzeln buchbar

Samstags von 9:00 – 10:00 Uhr.
16., 23., 30.11. und 7.12.24
Kleine Gruppen, keine Vorkenntnisse nötig.

https://plum-garden.de/termine/

Teilnahmegebühr:  95 €

Anmeldung nötig welcome@plum-garden.de

Mindful Meditation

"Achtsamkeitsstunde"

Atemübungen (Pranayama) und Meditation in Bewegung und in Stille

Termine: Dienstags, jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr
Teilnahmegebühr: 8 € (Schnupperstunde), Zehnerkarte 100 €, Fünferkarte 50 €

Anmeldung unter welcome@plum-garden.de

Weitere Kursangebote

(Auch als Geschenk-Gutschein)

Mindful Yoga

Hatha-Yoga-Kurs
Termin auf Anfrage

Yin-Yoga-Kurs
Ab 16. November immer Samstagmorgens
Auch einzeln buchbar.
Weitere Termine auf Anfrage

Yoga auf dem Stuhl
Termin auf Anfrage

Wo?
Plum Garden
Kaufmannstr./Ecke Zülpicher Str., Eingang Garten

Tea Tasting - Achtsamer Teegenuß

Workshop
Sonntag 3.11.2024
11.00 – 13.00 Uhr,
Teilnahmegebühr € 25

Freue dich darauf, ganz in die Welt des Tees einzutauchen und den Tee bewusst und individuell zu erleben. 

Wo?
Plum Garden
Kaufmannstr./Ecke Zülpicher Str., Eingang Garten

Mindful Meditation

Achtsamkeitsstunde
Dienstags 18:00 – 19:00 Uhr
Termine: siehe Terminkalender

Wo?
Plum Garden
Kaufmannstr./Ecke Zülpicher Str., Eingang Garten

Online Morgen Meditation
Dienstags: 8:00 – 8:30 Uhr
Achtsames Atmen, Pranayama, Geistesruhe, Liebende Güte u.v.m..
Meditation im Sitzen und Liegen, Stehen und Gehen.
(Teilnahme kostenlos)

»Man kann Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen.«

Jon Kabat-Zinn‭

Portrait Daniela Brohlburg

Daniela Brohlburg, MBSR Trainerin

»Wir können durch Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude kommen und vieles aus einem anderen Blickwinkel sehen. Meine Kurse sind für Menschen, die sich vom Leben gestresst fühlen, eine Erkrankung oder Krise bewältigen oder einfach achtsamer leben möchten.«

Interesse an mehr Achtsamkeit?