Frühzeitig buchen - kleine Gruppen
Plum Winter 2026
Achtsamkeitsprogramm zur Stressbewältigung (MBSR)“
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) zur Gesundheitsförderung.
8-Wochen Programm zur Prävention und Bewältigung von Stress .
In der Regel montags von 18.00 – 20.30 Uhr.
Vom 12. Januar – 9. März 2026.
**ODER alternativ zusätzlicher Kurs vormittags**
Freitags von 10.00 – 12.30 Uhr.
Vom 16. Januar – 6. März 2026
Anmeldung unter welcome@plum-garden.de
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"Yoga Nidra und Klangbad"
Tiefenentspannung
14. Dezember von 17:00 – 18:00 Uhr
Anmeldung erforderlich welcome@plum-garden.de
Mindful Meditation
"Achtsamkeitsstunde"
Atemübungen (Pranayama) und Meditation in Bewegung und in Stille
Termine: Dienstags, jeweils von 18.00 – 18.45 Uhr
Teilnahmegebühr: 8 € (Schnupperstunde), Zehnerkarte 100 €, Fünferkarte 50 €
Anmeldung unter welcome@plum-garden.de
Weitere Kursangebote
(Auch als Geschenk-Gutschein)
Mindful Yoga
Mindful Yoga-Kurs
Ab 2026 wieder dienstags
Auch einzeln buchbar.
Weitere Termine im Kalender
Yin-Yoga
11.12. und 19.12.
Auch einzeln buchbar.
Weitere Termine auf Anfrage
Yoga auf dem Stuhl
Termin auf Anfrage
Hatha-Yoga-Kurs
Termin auf Anfrage
Wo?
Plum Garden
Kaufmannstr./Ecke Zülpicher Str., Eingang Garten
Tea Tasting - Achtsamer Teegenuß
Workshop
14. Dezember 2025
11.00 – 13.00 Uhr,
Teilnahmegebühr € 25
Freue dich darauf, ganz in die Welt des Tees einzutauchen und den Tee bewusst und individuell zu erleben.
Wo?
Plum Garden
Kaufmannstr./Ecke Zülpicher Str., Eingang Garten
Mindful Meditation
Achtsamkeitsstunde
Dienstags 18:00 – 18:45 Uhr
Termine: siehe Terminkalender
Wo?
Plum Garden
Kaufmannstr./Ecke Zülpicher Str., Eingang Garten
Online Morgen Meditation
Dienstags: 8:00 – 8:30 Uhr
Achtsames Atmen, Pranayama, Geistesruhe, Liebende Güte u.v.m..
Meditation im Sitzen und Liegen, Stehen und Gehen.
(Teilnahme kostenlos)
»Man kann Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen.«
Jon Kabat-Zinn
»Wir können durch Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude kommen und vieles aus einem anderen Blickwinkel sehen. Meine Kurse sind für Menschen, die sich vom Leben gestresst fühlen, eine Erkrankung oder Krise bewältigen oder einfach achtsamer leben möchten.«