Aktuelle Kurse und Termine

23.09.2022

Mindful Yoga

Achtsame Yoga-Übungen zum Chill-Out ins Wochenende

Der Kurs findet im Studio Plum Garden statt, Kaufmannstraße/Ecke Zülpicher Straße, Eingang Garten. Bei gutem Wetter im Garten-Pavillon. Die Teilnahmegebühr beträgt 8 € und ist einzeln buchbar.  

Freitags, 17.00 – 18.00 Uhr

25.09.2022 | Plum Garden

Tag der Achtsamkeit

Tages-Retreat. Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen im Sitzen,

Stehen, Liegen und Gehen.

Der Kurs findet im Studio Plum Garden statt, Kaufmannstraße/Ecke Zülpicher Straße, Eingang Garten. Gebühr: 50€

Sonntag, 10.00 – 16.00 Uhr

26.09.2022 | Plum Garden

Mindful Monday

Achtsamkeitsübungen, zum Kennenlernen, Vertiefen und Auffrischen im Sitzen und Liegen, Stehen und Gehen.

Der Kurs findet im Studio Plum Garden statt, Kaufmannstraße/Ecke Zülpicher Straße, Eingang Garten. Bei gutem Wetter im Garten-Pavillon. Die Teilnahmegebühr beträgt 8 € und ist einzeln buchbar. 

Montags, 18.00 – 19.00 Uhr

27.09.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Summer"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Dienstags, 18.00-20.30 Uhr

28.09.2022 / online

Achtsamkeit um acht Uhr

"8-samkeit um 8 Uhr"

30 Minuten Achtsamkeit online. Eine Mischung aus Achtsamkeitsübungen, wie Body-Scan, achtsame Körperhaltungen oder geleitete Meditation.

Mittwochs, 20.00-20.30 Uhr

02.10.2022 / Plum Garden

Kostenloser Infoabend (MBSR)

Zur Einführung in die Achtsamkeit (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Sonntag, 19.00-20.00 Uhr

03.10.2022 / Plum Garden

Kostenloser Infoabend (MBSR)

Zur Einführung in die Achtsamkeit (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Montag, 19.00-20.00 Uhr

04.10.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Summer"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Dienstags, 18.00-20.30 Uhr

17.10.2022 / Plum Garden

Kostenloser Infoabend (MBSR)

Zur Einführung in die Achtsamkeit (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Montag, 19.00-20.00 Uhr

18.10.2022 | Plum Garden

Mindful Moves & Meditation

Mediation, im Wechsel mit achtsamen Körperbewegungen. Achtsames Atmen, Geistesruhe, Liebende Güte u.v.m. Meditation und achtsame Bewegungen zum Auflockern.

Alle 8 Termine: 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 29.11., 6.12., 13.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr.

21.10.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 1"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Freitags, 10.00-12.30 Uhr

24.10.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 2"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Montags, 18.00-20.30 Uhr

25.10.2022 | Plum Garden

Mindful Moves & Meditation

Mediation, im Wechsel mit achtsamen Körperbewegungen. Achtsames Atmen, Geistesruhe, Liebende Güte u.v.m. Meditation und achtsame Bewegungen zum Auflockern.

Alle 8 Termine: 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 29.11., 6.12., 13.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr.

28.10.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 1"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Freitags, 10.00-12.30 Uhr

28.10.2022 | Plum Garden

Yin Yoga

Yin Yoga im Plum Garden. Genau das Richtige vorm Wochenende.

Alle 8 Termine: 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Freitags, 17.00 – 18.00 Uhr.

31.10.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 2"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Montags, 18.00-20.30 Uhr

01.11.2022 | Plum Garden

Vom Klang zur Stille

Handpaneinführung mit anschließender Meditation

Die Handpan scheint in besonderer Weise  dazu geeignet zu sein, sich der Stille zu nähern.  Ein Zustand, den sich in der heutigen Zeit nach unserer Wahrnehmung besonders viele Menschen ersehnen. Der Kurs wird geleitet von Dagmar Jungbluth. Sie ist Dipl. Sozialpädagogin und Percussion-Lehrerin, Anmeldung unter: post@samba-soul.de 
Mehr Infos unter: www.samba-soul.de

Dienstag, 1. November, 11.00 – 13.30 Uhr (Allerheiligen)

01.11.2022 | Plum Garden

Mindful Moves & Meditation

Mediation, im Wechsel mit achtsamen Körperbewegungen. Achtsames Atmen, Geistesruhe, Liebende Güte u.v.m. Meditation und achtsame Bewegungen zum Auflockern.

Alle 8 Termine: 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 29.11., 6.12., 13.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr.

04.11.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 1"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Freitags, 10.00-12.30 Uhr

04.11.2022 | Plum Garden

Yin Yoga

Yin Yoga im Plum Garden. Genau das Richtige vorm Wochenende.

Alle 8 Termine: 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Freitags, 17.00 – 18.00 Uhr.

07.11.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 2"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Montags, 18.00-20.30 Uhr

08.11.2022 | Plum Garden

Mindful Moves & Meditation

Mediation, im Wechsel mit achtsamen Körperbewegungen. Achtsames Atmen, Geistesruhe, Liebende Güte u.v.m. Meditation und achtsame Bewegungen zum Auflockern.

Alle 8 Termine: 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 29.11., 6.12., 13.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr.

11.11.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 1"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Freitags, 10.00-12.30 Uhr

11.11.2022 | Plum Garden

Yin Yoga

Yin Yoga im Plum Garden. Genau das Richtige vorm Wochenende.

Alle 8 Termine: 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Freitags, 17.00 – 18.00 Uhr.

13.11.2022 | Plum Garden

Mindful Sunday

Sonntag im Plum Garden.

An diesem Tag gibt es Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Liegen (Achtsames Atmen, Body-Scan, Achtsames Yoga). Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Anmeldung erforderlich.

Maximal 6 Teilnehmende, beheizte Räume. Kursgebühr 30€. 

Sonntag, 15.00 – 18.00 Uhr.

14.11.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 2"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Montags, 18.00-20.30 Uhr

15.11.2022 | Plum Garden

Mindful Moves & Meditation

Mediation, im Wechsel mit achtsamen Körperbewegungen. Achtsames Atmen, Geistesruhe, Liebende Güte u.v.m. Meditation und achtsame Bewegungen zum Auflockern.

Alle 8 Termine: 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 29.11., 6.12., 13.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr.

18.11.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 1"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Freitags, 10.00-12.30 Uhr

18.11.2022 | Plum Garden

Yin Yoga

Yin Yoga im Plum Garden. Genau das Richtige vorm Wochenende.

Alle 8 Termine: 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Freitags, 17.00 – 18.00 Uhr.

21.11.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 2"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Montags, 18.00-20.30 Uhr

25.11.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 1"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Freitags, 10.00-12.30 Uhr

25.11.2022 | Plum Garden

Yin Yoga

Yin Yoga im Plum Garden. Genau das Richtige vorm Wochenende.

Alle 8 Termine: 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Freitags, 17.00 – 18.00 Uhr.

27.11.2022 | Plum Garden @ Albert Schweitzer Haus

Achtsam in den Advent

Achtsamkeitsworkshop am 1. Advent.

Wir praktizieren die formalen Übungen des Achtsamkeitsprogramms nach Prof. Jon Kabat-Zinn (MBSR) zum Kennenlernen, Auffrischen oder Vertiefen: Body-San, achtsames Körperarbeit, achtsames Atmen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bequeme Kleidung. Anmeldung nötig. Der Kurzworkshop findet im ASH Bonn statt. 
Kostenbeitrag: 45 €.
Wegbeschreibung zum ASH Bonn: 
Albert-Schweitzer-Haus e.V. Bonn – Gesundheit und Spiritualit�t (ashbonn.de)

Sonntag, 10.00 – 13.00 Uhr.

28.11.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 2"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Montags, 18.00-20.30 Uhr

29.11.2022 | Plum Garden

Mindful Moves & Meditation

Mediation, im Wechsel mit achtsamen Körperbewegungen. Achtsames Atmen, Geistesruhe, Liebende Güte u.v.m. Meditation und achtsame Bewegungen zum Auflockern.

Alle 8 Termine: 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 29.11., 6.12., 13.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr.

02.12.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 1"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Freitags, 10.00-12.30 Uhr

02.12.2022 | Plum Garden

Yin Yoga

Yin Yoga im Plum Garden. Genau das Richtige vorm Wochenende.

Alle 8 Termine: 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Freitags, 17.00 – 18.00 Uhr.

04.12.2022 | Plum Garden

Tag der Achtsamkeit

Tages-Retreat. Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen im Sitzen,

Stehen, Liegen und Gehen.

Der Kurs findet im Studio Plum Garden statt, Kaufmannstraße/Ecke Zülpicher Straße, Eingang Garten. Gebühr: 50€

Sonntag, 10.00 – 16.00 Uhr

05.12.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 2"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Montags, 18.00-20.30 Uhr

06.12.2022 | Plum Garden

Mindful Moves & Meditation

Mediation, im Wechsel mit achtsamen Körperbewegungen. Achtsames Atmen, Geistesruhe, Liebende Güte u.v.m. Meditation und achtsame Bewegungen zum Auflockern.

Alle 8 Termine: 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 29.11., 6.12., 13.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr.

09.12.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 1"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Freitags, 10.00-12.30 Uhr

09.12.2022 | Plum Garden

Yin Yoga

Yin Yoga im Plum Garden. Genau das Richtige vorm Wochenende.

Alle 8 Termine: 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Freitags, 17.00 – 18.00 Uhr.

12.12.2022 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall 2"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Montags, 18.00-20.30 Uhr

13.12.2022 | Plum Garden

Mindful Moves & Meditation

Mediation, im Wechsel mit achtsamen Körperbewegungen. Achtsames Atmen, Geistesruhe, Liebende Güte u.v.m. Meditation und achtsame Bewegungen zum Auflockern.

Alle 8 Termine: 18.10., 25.10., 1.11., 8.11., 15.11., 29.11., 6.12., 13.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr.

16.12.2022 | Plum Garden

Yin Yoga

Yin Yoga im Plum Garden. Genau das Richtige vorm Wochenende.

Alle 8 Termine: 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12. für 72€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 10€ pro Termin. 

Freitags, 17.00 – 18.00 Uhr.

08.01.2023 | Plum Garden @ Albert Schweitzer Haus

Achtsam in das neue Jahr

Achtsamkeitsworkshop zum Start 2023.

Wir praktizieren die formalen Übungen des Achtsamkeitsprogramms nach Prof. Jon Kabat-Zinn (MBSR) zum Kennenlernen, Auffrischen oder Vertiefen: Body-San, achtsames Körperarbeit, achtsames Atmen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bequeme Kleidung. Anmeldung nötig. Der Kurzworkshop findet im ASH Bonn statt. 
Kostenbeitrag: 45 €.
Wegbeschreibung zum ASH Bonn: 
Albert-Schweitzer-Haus e.V. Bonn – Gesundheit und Spiritualit�t (ashbonn.de)

Sonntag, 10.00 – 13.00 Uhr.