Aktuelle Kurse und Termine

Hier in meinem Newsletter findet Ihr auch alle aktuellen Termine in einer Übersicht.

26.03.2023 | Plum Garden

Plum Blossom

Infotag im Plum Garden

Kostenlose Achtsamkeitsstunden.  Jeweils 13.00-14.00 Uhr und 15.00-16.00 Uhr. Meditation  und Achtsamkeitsübungen in Bewegung und  in Ruhe. Anmeldung erforderlich. 

Sonntag, 13.00 – 16.00 Uhr.

28.03.2023 | Plum Garden (online)

Morgen Meditation "8-samkeit um 8"

Achtsam in den Tag!

Offene Meditationssitzung. Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen zum Start in den Tag.  Alle 5 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 25.4. und 2.5.2023 für 20€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 5€ pro Termin.
Nur online Teilnahme möglich, Zugangsdaten nach Anmeldung.

Dienstags, 8.00 – 8.30 Uhr.

28.03.2023 - 02.05.2023 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Spring"

Achtsamkeitstraining zum gesunden Stressmanagement

An 6 Terminen, jeweils dienstags.
28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4., 2.5.
Kursgebühr 225€. Ermäßigung für Studierende möglich.

Dienstags, 18.00-20.30 Uhr

29.03.2023 | Plum Garden

Achtsames Yoga

Sanfte Yogaübungen im Sitzen, Liegen und Stehen aus dem Hatha und Yin-Yoga.

Alle 6 Termine: 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4. und 3.5.2023 für 55€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin. 

Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr.

03.04.2023 - 06.04.2023 / Plum Garden

Achtsamkeit vor Ostern

Kompaktkurs in Stressbewältigung

An 4 Terminen, jeweils 10.00 – 12.30 Uhr
3. April, 4. April, 5. April und 6. April vormittags
Kursgebühr 150 €. Ermäßigung für Studierende möglich.

Vormittags, 10.00-12.30 Uhr

03.04.2023 / Plum Garden

Mindful Monday: Themenabend "Gesunder Schlaf"

Schlafstörungen? Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen? Gedankenkarussell?

Tipps und Unterstützung gibt es an diesem Themenabend.
Teilnahmegebühr 15€, Ermäßigung für Studierende möglich.

Montag, 19.00-20.30 Uhr

04.04.2023 | Plum Garden (online)

Morgen Meditation "8-samkeit um 8"

Achtsam in den Tag!

Offene Meditationssitzung. Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen zum Start in den Tag.  Alle 5 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 25.4. und 2.5.2023 für 20€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 5€ pro Termin.
Nur online Teilnahme möglich, Zugangsdaten nach Anmeldung.

Dienstags, 8.00 – 8.30 Uhr.

04.04.2023 | Plum Garden

Achtsames Yoga

Achtsames Körperübungen, Meditation in Bewegung, Yin-Yoga.

Alle 6 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4. und 2.5.2023 für 65€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin. 

Dienstags, 10.00 – 11.15 Uhr.

05.04.2023 | Plum Garden

Achtsames Yoga

Sanfte Yogaübungen im Sitzen, Liegen und Stehen aus dem Hatha und Yin-Yoga.

Alle 6 Termine: 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4. und 3.5.2023 für 55€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin. 

Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr.

07.04.2023 / Plum Garden

Achtsamkeitstag an Karfreitag

Achtsame Auszeit zum Kennenlernen und Vertiefen der Praxis

Ideal in der Kombination mit „Achtsamkeit vor Ostern“
Kursgebühr 45 €. Ermäßigung für Studierende möglich.

Karfreitag, 11.00-15.00 Uhr

11.04.2023 | Plum Garden (online)

Morgen Meditation "8-samkeit um 8"

Achtsam in den Tag!

Offene Meditationssitzung. Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen zum Start in den Tag.  Alle 5 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 25.4. und 2.5.2023 für 20€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 5€ pro Termin.
Nur online Teilnahme möglich, Zugangsdaten nach Anmeldung.

Dienstags, 8.00 – 8.30 Uhr.

11.04.2023 | Plum Garden

Achtsames Yoga

Achtsames Körperübungen, Meditation in Bewegung, Yin-Yoga.

Alle 6 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4. und 2.5.2023 für 65€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin. 

Dienstags, 10.00 – 11.15 Uhr.

12.04.2023 | Plum Garden

Achtsames Yoga

Sanfte Yogaübungen im Sitzen, Liegen und Stehen aus dem Hatha und Yin-Yoga.

Alle 6 Termine: 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4. und 3.5.2023 für 55€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin. 

Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr.

17.04.2023 / Plum Garden

Mindful Monday: Themenabend "Selbstfürsorge, Herzenswärme"

Tipps und Unterstützung gibt es an diesem Themenabend.

Dieser Abend bietet die Möglichkeit, sich diesem Thema  eingebettet in viel Achtsamkeit sanft zu nähern.
Kursgebühr:  15 €

Freitag, 19.00-20.30 Uhr

18.04.2023 | Plum Garden

Achtsames Yoga

Achtsames Körperübungen, Meditation in Bewegung, Yin-Yoga.

Alle 6 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4. und 2.5.2023 für 65€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin. 

Dienstags, 10.00 – 11.15 Uhr.

19.04.2023 | Plum Garden

Achtsames Yoga

Sanfte Yogaübungen im Sitzen, Liegen und Stehen aus dem Hatha und Yin-Yoga.

Alle 6 Termine: 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4. und 3.5.2023 für 55€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin. 

Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr.

25.04.2023 | Plum Garden (online)

Morgen Meditation "8-samkeit um 8"

Achtsam in den Tag!

Offene Meditationssitzung. Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen zum Start in den Tag.  Alle 5 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 25.4. und 2.5.2023 für 20€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 5€ pro Termin.
Nur online Teilnahme möglich, Zugangsdaten nach Anmeldung.

Dienstags, 8.00 – 8.30 Uhr.

25.04.2023 | Plum Garden

Achtsames Yoga

Achtsames Körperübungen, Meditation in Bewegung, Yin-Yoga.

Alle 6 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4. und 2.5.2023 für 65€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin. 

Dienstags, 10.00 – 11.15 Uhr.

24.04.2023 / Plum Garden

Mindful Monday: Themenabend "Gefühle willkommen heißen"

Anlehnend an die MBSR-Kurseinheit 6 "Gefühle willkommen heißen"

Dieser Abend bietet die Möglichkeit, sich diesem Thema nochmal eingebettet in viel Achtsamkeit sanft zu nähern.
Kursgebühr:  15 €

Freitag, 19.00-20.30 Uhr

26.04.2023 | Plum Garden

Achtsames Yoga

Sanfte Yogaübungen im Sitzen, Liegen und Stehen aus dem Hatha und Yin-Yoga.

Alle 6 Termine: 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4. und 3.5.2023 für 55€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin. 

Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr.

02.05.2023 | Plum Garden (online)

Morgen Meditation "8-samkeit um 8"

Achtsam in den Tag!

Offene Meditationssitzung. Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen zum Start in den Tag.  Alle 5 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 25.4. und 2.5.2023 für 20€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 5€ pro Termin.
Nur online Teilnahme möglich, Zugangsdaten nach Anmeldung.

Dienstags, 8.00 – 8.30 Uhr.

02.05.2023 | Plum Garden

Achtsames Yoga

Achtsames Körperübungen, Meditation in Bewegung, Yin-Yoga.

Alle 6 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4. und 2.5.2023 für 65€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin. 

Dienstags, 10.00 – 11.15 Uhr.

03.05.2023 | Plum Garden

Achtsames Yoga

Sanfte Yogaübungen im Sitzen, Liegen und Stehen aus dem Hatha und Yin-Yoga.

Alle 6 Termine: 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4. und 3.5.2023 für 55€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin. 

Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr.

08.08.2023 - 26.09.2023 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Summer"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Dienstags, 18.00-20.30 Uhr

24.09.2023 | Plum Garden

Tag der Achtsamkeit

Tages-Retreat. Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen im Sitzen,

Stehen, Liegen und Gehen.

Der Kurs findet im Studio Plum Garden statt, Kaufmannstraße/Ecke Zülpicher Straße, Eingang Garten. Gebühr: 50€

Sonntag, 10.00 – 16.00 Uhr

16.10.2023 - 11.12.2023 / Plum Garden

MBSR-Kurs "Plum Fall"

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.

Dienstags, 18.00-20.30 Uhr

03.12.2023 | Plum Garden

Tag der Achtsamkeit

Tages-Retreat. Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen im Sitzen,

Stehen, Liegen und Gehen.

Der Kurs findet im Studio Plum Garden statt, Kaufmannstraße/Ecke Zülpicher Straße, Eingang Garten. Gebühr: 50€

Sonntag, 10.00 – 16.00 Uhr