Aktuelle Kurse und Termine
Hier in meinem Newsletter findet Ihr auch alle aktuellen Termine in einer Übersicht.
26.03.2023 | Plum Garden
Plum Blossom
Infotag im Plum Garden
Kostenlose Achtsamkeitsstunden. Jeweils 13.00-14.00 Uhr und 15.00-16.00 Uhr. Meditation und Achtsamkeitsübungen in Bewegung und in Ruhe. Anmeldung erforderlich.
Sonntag, 13.00 – 16.00 Uhr.
28.03.2023 | Plum Garden (online)
Morgen Meditation "8-samkeit um 8"
Achtsam in den Tag!
Offene Meditationssitzung. Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen zum Start in den Tag. Alle 5 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 25.4. und 2.5.2023 für 20€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 5€ pro Termin.
Nur online Teilnahme möglich, Zugangsdaten nach Anmeldung.
Dienstags, 8.00 – 8.30 Uhr.
28.03.2023 - 02.05.2023 / Plum Garden
MBSR-Kurs "Plum Spring"
Achtsamkeitstraining zum gesunden Stressmanagement
An 6 Terminen, jeweils dienstags.
28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4., 2.5.
Kursgebühr 225€. Ermäßigung für Studierende möglich.
Dienstags, 18.00-20.30 Uhr
29.03.2023 | Plum Garden
Achtsames Yoga
Sanfte Yogaübungen im Sitzen, Liegen und Stehen aus dem Hatha und Yin-Yoga.
Alle 6 Termine: 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4. und 3.5.2023 für 55€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin.
Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr.
03.04.2023 - 06.04.2023 / Plum Garden
Achtsamkeit vor Ostern
Kompaktkurs in Stressbewältigung
An 4 Terminen, jeweils 10.00 – 12.30 Uhr
3. April, 4. April, 5. April und 6. April vormittags
Kursgebühr 150 €. Ermäßigung für Studierende möglich.
Vormittags, 10.00-12.30 Uhr
03.04.2023 / Plum Garden
Mindful Monday: Themenabend "Gesunder Schlaf"
Schlafstörungen? Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen? Gedankenkarussell?
Tipps und Unterstützung gibt es an diesem Themenabend.
Teilnahmegebühr 15€, Ermäßigung für Studierende möglich.
Montag, 19.00-20.30 Uhr
04.04.2023 | Plum Garden (online)
Morgen Meditation "8-samkeit um 8"
Achtsam in den Tag!
Offene Meditationssitzung. Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen zum Start in den Tag. Alle 5 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 25.4. und 2.5.2023 für 20€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 5€ pro Termin.
Nur online Teilnahme möglich, Zugangsdaten nach Anmeldung.
Dienstags, 8.00 – 8.30 Uhr.
04.04.2023 | Plum Garden
Achtsames Yoga
Achtsames Körperübungen, Meditation in Bewegung, Yin-Yoga.
Alle 6 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4. und 2.5.2023 für 65€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin.
Dienstags, 10.00 – 11.15 Uhr.
05.04.2023 | Plum Garden
Achtsames Yoga
Sanfte Yogaübungen im Sitzen, Liegen und Stehen aus dem Hatha und Yin-Yoga.
Alle 6 Termine: 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4. und 3.5.2023 für 55€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin.
Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr.
07.04.2023 / Plum Garden
Achtsamkeitstag an Karfreitag
Achtsame Auszeit zum Kennenlernen und Vertiefen der Praxis
Ideal in der Kombination mit „Achtsamkeit vor Ostern“
Kursgebühr 45 €. Ermäßigung für Studierende möglich.
Karfreitag, 11.00-15.00 Uhr
11.04.2023 | Plum Garden (online)
Morgen Meditation "8-samkeit um 8"
Achtsam in den Tag!
Offene Meditationssitzung. Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen zum Start in den Tag. Alle 5 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 25.4. und 2.5.2023 für 20€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 5€ pro Termin.
Nur online Teilnahme möglich, Zugangsdaten nach Anmeldung.
Dienstags, 8.00 – 8.30 Uhr.
11.04.2023 | Plum Garden
Achtsames Yoga
Achtsames Körperübungen, Meditation in Bewegung, Yin-Yoga.
Alle 6 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4. und 2.5.2023 für 65€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin.
Dienstags, 10.00 – 11.15 Uhr.
12.04.2023 | Plum Garden
Achtsames Yoga
Sanfte Yogaübungen im Sitzen, Liegen und Stehen aus dem Hatha und Yin-Yoga.
Alle 6 Termine: 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4. und 3.5.2023 für 55€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin.
Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr.
17.04.2023 / Plum Garden
Mindful Monday: Themenabend "Selbstfürsorge, Herzenswärme"
Tipps und Unterstützung gibt es an diesem Themenabend.
Dieser Abend bietet die Möglichkeit, sich diesem Thema eingebettet in viel Achtsamkeit sanft zu nähern.
Kursgebühr: 15 €
Freitag, 19.00-20.30 Uhr
18.04.2023 | Plum Garden
Achtsames Yoga
Achtsames Körperübungen, Meditation in Bewegung, Yin-Yoga.
Alle 6 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4. und 2.5.2023 für 65€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin.
Dienstags, 10.00 – 11.15 Uhr.
19.04.2023 | Plum Garden
Achtsames Yoga
Sanfte Yogaübungen im Sitzen, Liegen und Stehen aus dem Hatha und Yin-Yoga.
Alle 6 Termine: 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4. und 3.5.2023 für 55€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin.
Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr.
25.04.2023 | Plum Garden (online)
Morgen Meditation "8-samkeit um 8"
Achtsam in den Tag!
Offene Meditationssitzung. Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen zum Start in den Tag. Alle 5 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 25.4. und 2.5.2023 für 20€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 5€ pro Termin.
Nur online Teilnahme möglich, Zugangsdaten nach Anmeldung.
Dienstags, 8.00 – 8.30 Uhr.
25.04.2023 | Plum Garden
Achtsames Yoga
Achtsames Körperübungen, Meditation in Bewegung, Yin-Yoga.
Alle 6 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4. und 2.5.2023 für 65€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin.
Dienstags, 10.00 – 11.15 Uhr.
24.04.2023 / Plum Garden
Mindful Monday: Themenabend "Gefühle willkommen heißen"
Anlehnend an die MBSR-Kurseinheit 6 "Gefühle willkommen heißen"
Dieser Abend bietet die Möglichkeit, sich diesem Thema nochmal eingebettet in viel Achtsamkeit sanft zu nähern.
Kursgebühr: 15 €
Freitag, 19.00-20.30 Uhr
26.04.2023 | Plum Garden
Achtsames Yoga
Sanfte Yogaübungen im Sitzen, Liegen und Stehen aus dem Hatha und Yin-Yoga.
Alle 6 Termine: 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4. und 3.5.2023 für 55€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin.
Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr.
02.05.2023 | Plum Garden (online)
Morgen Meditation "8-samkeit um 8"
Achtsam in den Tag!
Offene Meditationssitzung. Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen zum Start in den Tag. Alle 5 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 25.4. und 2.5.2023 für 20€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 5€ pro Termin.
Nur online Teilnahme möglich, Zugangsdaten nach Anmeldung.
Dienstags, 8.00 – 8.30 Uhr.
02.05.2023 | Plum Garden
Achtsames Yoga
Achtsames Körperübungen, Meditation in Bewegung, Yin-Yoga.
Alle 6 Termine: 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4. und 2.5.2023 für 65€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin.
Dienstags, 10.00 – 11.15 Uhr.
03.05.2023 | Plum Garden
Achtsames Yoga
Sanfte Yogaübungen im Sitzen, Liegen und Stehen aus dem Hatha und Yin-Yoga.
Alle 6 Termine: 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4. und 3.5.2023 für 55€ im Paket buchbar. Der Kurs kann auch einzeln gebucht werden für 12€ pro Termin.
Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr.
08.08.2023 - 26.09.2023 / Plum Garden
MBSR-Kurs "Plum Summer"
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.
Dienstags, 18.00-20.30 Uhr
24.09.2023 | Plum Garden
Tag der Achtsamkeit
Tages-Retreat. Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen im Sitzen,
Stehen, Liegen und Gehen.
Der Kurs findet im Studio Plum Garden statt, Kaufmannstraße/Ecke Zülpicher Straße, Eingang Garten. Gebühr: 50€
Sonntag, 10.00 – 16.00 Uhr
16.10.2023 - 11.12.2023 / Plum Garden
MBSR-Kurs "Plum Fall"
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress.
Dienstags, 18.00-20.30 Uhr
03.12.2023 | Plum Garden
Tag der Achtsamkeit
Tages-Retreat. Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen im Sitzen,
Stehen, Liegen und Gehen.
Der Kurs findet im Studio Plum Garden statt, Kaufmannstraße/Ecke Zülpicher Straße, Eingang Garten. Gebühr: 50€
Sonntag, 10.00 – 16.00 Uhr