Veranstaltung ab 28. Oktober 2024
Plum Fall 2024
Achtsamkeitsprogramm zur Stressbewältigung (MBSR)“
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) zur Gesundheitsförderung.
8-Wochen Programm zur Prävention und Bewältigung von Stress .
Montags von 18.00 – 20.30 Uhr.
Vom 28. Oktober – 16. Dezember 2024.
Anmeldung unter welcome@plum-garden.de
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"Mindful Yoga"
Yoga Übungen aus dem Hatha und Yin Yoga, Pranayama und Meditation. Kurs mit 8 Terminen
vom 23. Oktober – 16. Dezember
Mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr.
Kleine Gruppen, keine Vorkenntnisse nötig.
https://plum-garden.de/termine/
Teilnahmegebühr: 95 €
Anmeldung nötig welcome@plum-garden.de
Mindful Meditation
"Achtsamkeitsstunde"
Atemübungen (Pranayama) und Meditation in Bewegung und in Stille
Termine: Dienstags, jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr
Teilnahmegebühr: 8 € (Schnupperstunde), Zehnerkarte 100 €, Fünferkarte 50 €
Anmeldung unter welcome@plum-garden.de
Weitere Kursangebote
(Auch als Geschenk-Gutschein)
Mindful Yoga
Hatha-Yoga-Kurs
ab Montag, 02. September,
18.30-19.30 Uhr
6 Termine, 02., 09., 16., 23., 30. September, 07. Oktober,
Kursgebühr 70 €
Wo?
Plum Garden
Kaufmannstr./Ecke Zülpicher Str., Eingang Garten
Herzensöffnung
Themenabend
Do., 08.08.2024,
19.00-21.00 Uhr,
Teilnahmegebühr € 24
Pranayama, Meditation und Yogaübungen um dem Herzen physisch und emotional Raum zu geben, zur Selbstfürsorge und Mitgefühl für sich und andere
Wo?
Plum Garden
Kaufmannstr./Ecke Zülpicher Str., Eingang Garten
Mindful Meditation
Achtsamkeitsstunde
Dienstags 18:00 – 19:00 Uhr
Termine: siehe Terminkalender
Wo?
Plum Garden
Kaufmannstr./Ecke Zülpicher Str., Eingang Garten
Online Morgen Meditation
Dienstags: 8:00 – 8:30 Uhr
Achtsames Atmen, Pranayama, Geistesruhe, Liebende Güte u.v.m..
Meditation im Sitzen und Liegen, Stehen und Gehen.
(Teilnahme kostenlos)
»Man kann Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen.«
Jon Kabat-Zinn
»Wir können durch Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude kommen und vieles aus einem anderen Blickwinkel sehen. Meine Kurse sind für Menschen, die sich vom Leben gestresst fühlen, eine Erkrankung oder Krise bewältigen oder einfach achtsamer leben möchten.«