MBSR-Kurs »Plum Fall«
8-wöchige Achtsamkeitsprogramme starten ab September 2026
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
„Plum Fall“ am Freitag
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
zur Gesundheitsförderung sowie Prävention
und Bewältigung von Stress
Termine: Freitags ab 4. September 2026, jeweils von 10.00 – 12.30 Uhr
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte.
Das Programm umfasst:
8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden
1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag)
Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur Selbsterforschung
Vorgespräch
Handbuch
Audio-Anleitungen
Die Kursgebühr beträgt 350 € mit Frühbucherrabatt,
danach und regulär 380 €, Ermäßigung für Studierende möglich.
jeweils freitags, vom 7.9.2026 – 30.10.2026
Zeit: 10.00 bis 12.30 Uhr
Sep. 04/11/18
Okt. 02/09/16/23/30
Tag der Achtsamkeit
Sa. oder So., 10.00 bis 15.00 Uhr, Datum nach Absprache
Anmeldung erforderlich.