MBSR-Kurs »Plum Fall 2«

8-wöchige Achtsamkeitsprogramme starten im Oktober 2023

Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

„Plum Fall 2“ am Dienstag.


Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

zur Gesundheitsförderung sowie Prävention

und Bewältigung von Stress

Termine: Dienstags ab 17. Oktober 2023, jeweils von 18.30 – 21.00 Uhr


Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist  ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren  von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte.


Das Programm umfasst:

8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden

1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag)

Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur Selbsterforschung

Vorgespräch

Handbuch

Audio-Anleitungen

Die Kursgebühr beträgt 350 €, Ermäßigung für Studierende möglich.


jeweils dienstags

vom 17.10.2023 – 12.12.2023

Zeit: 18.30 bis 21.00 Uhr

Okt. 17/31

Nov. 07/14/21/28

Dez. 05/12


Tag der Achtsamkeit

Sonntag, 26. November von 10.00 bis 16.00 Uhr

Anmeldung erforderlich.

Oder unter welcome@plum-garden.de

Datum

17 Okt 2023

Uhrzeit

18:30 - 21:00

Preis

EURO 350,00

Weitere Informationen

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Labels

Kurs über mehrere Termine

Standort

Plum Garden
Kaufmannstr. 44
Kategorie

Veranstalter

Daniela Brohlburg
Telefon
0228 637 653
E-Mail
welcome@plum-garden.de
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