Winter MBSR-Kurs »Plum Winter 2027« am Montag
8-wöchige Achtsamkeitsprogramm beginnt ab Februar 2027
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
„Plum Winter 2027“.
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress
Termine: Montags ab 15. Februar 2027, jeweils von 18.00 – 20.30 Uhr
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte.
Das Programm umfasst:
8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden
1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag)
Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur Selbsterforschung
Vorgespräch
Handbuch
Audio-Anleitungen
Die Kursgebühr beträgt 350 € für Frühbucher bis 7. Januar 2027,
Danach und regulär 380 €, Ermäßigung für Studierende möglich.
jeweils montags
vom 15.02.2027 – 12.04.2027
Zeit: 18.00 bis 20.30 Uhr
Feb. 15/22
März 01/08/15/22
Apr. 05/12
Tag der Achtsamkeit
Sonntag, 21. März 2027 von 10.00 bis 15.00 Uhr
Anmeldung erforderlich.