Kurse zu Meditation, Yoga und Achtsamkeit

Mindful Yoga

Achtsame Yoga-Übungen zum
Chill-Out ins Wochenende

Keine Vorkenntnisse erforderlich Freitag, 17.00 – 18.00 Uhr

Wann?
26.8., 2.9., 9.9., 16.9., 23.9. jeweils freitags,
17.00 – 18.00 Uhr

Wo?
Plum Garden
Kaufmannstr./Ecke Zülpicher Str., Eingang Garten

Teilnahmegebühr:
8 €/Sitzung, einzeln buchbar (im Paket 5 Termine für 35€)

Mindful Monday

Achtsamkeitsübungen,
zum Kennenlernen, Vertiefen und Auffrischen im Sitzen und Liegen, Stehen und Gehen.

Wann?
Montag 18:00 – 19:.00 Uhr
7 Termine: 15.8., 22.8., 29.8., 5.9., 12.9.,19.9 und 26.9.

Wo?
Plum Garden
Kaufmannstr./Ecke Zülpicher Str., Eingang Garten
(bei gutem Wetter im Garten-Pavillon)

Teilnahmegebühr:
einzeln buchbar 8 € / Stunde.
Im Paket: 7 Termine 50€ 

Achtsamkeit in 8 Lektionen

Gesundes Stressmanagement durch Achtsamkeit

Dieser Achtsamkeitskurs zum gesunden Stressmanagement wird in einem Online-Format präsentiert, das man auch noch nach einem langen, anstrengenden Studien- oder Arbeitstag anschließen kann. Mit etwas Theorie, Austausch und viel Praxis.

Wann?
15. August – 3. Oktober
jeweils 20.00 – 21.15 Uhr

Wo?
Online

Teilnahmegebühr:
120 € Studierendenermäßigung möglich.

Meditation, Yoga und Achtsamkeit

(Einzel- oder Gruppensitzungen)

60 Minuten achtsame Körperarbeit und angeleitete Meditationen zum Kennenlernen, Wiederholen oder Vertiefen der Achtsamkeitspraxis im MBSR.

(Termine nach Vereinbarung)

Kursangebote 2022